Mês: Dezembro 2020

10 MANEIRAS PARA AJUDAR A SUA MENTE

Não ganhamos braços fortes fazendo exercícios uma vez. Nossa força mental é o mesmo. Melhorar a nossa aptidão mental requer tempo, prática e consistência. A neurociência está descobrindo maneiras novas e eficazes de desenvolver nossos cérebros para melhorar a força mental e o desempenho. O que estamos aprendendo sobre neura plasticidade significa que, em qualquer …

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COMO O RELAXAMENTO BENEFICIA A MENTE E O CORPO?

O relaxamento é o processo de libertação da tensão e retorno do equilíbrio da mente e do corpo. As técnicas de relaxamento são importantes para controlar o stresse. Como o stresse é conhecido por contribuir para o desenvolvimento de muitas doenças, é necessário um antídoto para o combater. Na verdade, o relaxamento pode ser um …

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